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  <title><![CDATA[Reed Blend Park Reed Blend Park]]></title>
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  <description><![CDATA[渋谷・神南の少人数ヨガスタジオ。定員8名、朝7時から開講。初心者から経験者まで、解剖学に基づいた丁寧な指導で体の軸を整えます。]]></description>
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    <title><![CDATA[夏の骨盤底筋ワークショップ、8月16日（日）開催します]]></title>
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    <description><![CDATA[8月の月次ワークショップのテーマは「骨盤底筋と呼吸の関係」です。産後の方、デスクワークで骨盤まわりに詰まりを感じている方に特に来ていただきたい内容です。定員8名、残席4名です。]]></description>
    <pubDate>2026-07-28</pubDate>
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    <title><![CDATA[夏の間の早朝クラスについて（7月・8月の祝日対応）]]></title>
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    <description><![CDATA[海の日（7月20日）と山の日（8月11日）は、早朝クラスを通常通り開催します。お盆期間（8月13日から15日）は木・金・土のクラスをお休みします。詳細はこちらでご確認ください。]]></description>
    <pubDate>2026-07-10</pubDate>
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    <title><![CDATA[田中 里奈が担当する「夜のリストラティブ」を7月から追加します]]></title>
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    <description><![CDATA[2021年からアシスタントを務めている田中 里奈が、7月から毎週水曜の夜20時に単独でリストラティブクラスを担当します。定員は同じく8名。予約は通常クラスと同じ方法でどうぞ。]]></description>
    <pubDate>2026-06-22</pubDate>
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    <title><![CDATA[リストラティブヨガとは何か、初めての方へ]]></title>
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    <description><![CDATA[「ヨガ」と聞くと、難しいポーズや柔軟性が必要なイメージを持つ方が多いと思います。リストラティブヨガは、その反対にあるヨガです。動くより「置かれる」。頑張るより「緩める」。プロップスをたっぷり使って、体を完全にサポートした状態でポーズをキープします。]]></description>
    <pubDate>2026-06-15</pubDate>
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    <title><![CDATA[朝7時のヨガが通勤前の体に与える変化]]></title>
    <link>https://reed-blendpark.com/notes/morning-yoga-benefits-commute.html</link>
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    <description><![CDATA[朝7時にヨガマットの上に立つのは、最初はかなり勇気がいります。でも、6ヶ月続けた方の多くが「やめられなくなった」と言います。体が変わるというより、1日の始まり方が変わる感覚に近いようです。]]></description>
    <pubDate>2026-05-20</pubDate>
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    <title><![CDATA[アライメント指導がなぜ大切なのか]]></title>
    <link>https://reed-blendpark.com/notes/alignment-yoga-why-it-matters.html</link>
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    <description><![CDATA[ヨガのポーズを写真や動画で見て、同じ形を作ろうとすると、どこかで詰まる感覚があります。それは多くの場合、関節の向きや筋肉の使い方が、自分の体に合っていないからです。アライメント指導は、その「なぜ」を言葉で説明することです。]]></description>
    <pubDate>2026-04-08</pubDate>
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    <title><![CDATA[骨盤底筋と呼吸の関係をヨガで理解する]]></title>
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    <description><![CDATA[骨盤底筋という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。でも、実際にどこにあって、どう動かすのかを説明できる方は少ないです。呼吸と骨盤底筋は、実は切り離せない関係にあります。]]></description>
    <pubDate>2026-07-01</pubDate>
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    <title><![CDATA[ヨガプロップスの選び方、コルクと天然ゴムを中心に]]></title>
    <link>https://reed-blendpark.com/notes/choosing-yoga-props-cork-rubber.html</link>
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    <description><![CDATA[ヨガを始めるとき、最初に何を買えばいいか迷う方が多いです。マットだけでいいのか、ブロックも必要か。素材の違いは何か。スタジオで3年以上使い続けて分かったことをまとめます。]]></description>
    <pubDate>2026-03-12</pubDate>
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